كورس تمرين

• برنامج تدريبي متكامل مبني على اساس هدفك اللي تحدده ، وزنك الحالي ، طبيعة استجابة جسمك للتمارين و نشاطاتك اليومية.

• النظام يخدم تطوّرك للمحافظة على جسم صحّي و تنظيم نشاطك الرياضي بالرياضة المفضلة عندك ( كرة قدم ، ملاكمة ، سباحة .. الخ )

• يحتوي الكورس على فيديوهات توضيحية لطريقة الاداء الصحيح والأمثل لجميع التمارين التي يحتويها.

• برنامج متابعة اسبوعي لمستوى استجابتك مع النظام التدريبي و اقتراح حلول تساعدك تلتزم بشكل سلس وعملي مع التعديل على النظام التدريبي إن وجب الامر (فقط لبرامج المتابعة)

• كورس متابعة يومي لتسجيل جميع تفاصيل جدولك الاسبوعي ( أيام التمرين والراحة ) وتفاصيل التمارين خلال اليوم الواحد ( نوع التمارين وعدد مجاميعها والاوزان المستخدمة خلال كل مجموعة والعدات الملعوبة.

نظام غذائي

• مُراعاة جميع الامراض الصحية والهضمية مثل حساسيات الاطعمة و الامراض المزمنة و تصميمها لتوفير استقرار الحالات الطبية .

• نظام غذائي مخصص مبني على اساس هدفك اللي تحدده ، وزنك الحالي ، طبيعة استجابة جسمك للاطعمة و نشاطاتك اليومية.

• برنامج متابعة اسبوعية لمستوى استجابتك مع النظام الغذائي واقتراح حلول تساعدك تلتزم بشكل سلس وعملي مع التعديل على النظام الغذائي إن وجب الامر

• مرونة النظام الغذائي المبني على أساس تفضيلاتك الغذائية و توفر الاطعمة الصحية في بيتك.

كورس

• برنامج تدريبي متكامل مبني على اساس هدفك اللي تحدده ، وزنك الحالي ، طبيعة استجابة جسمك للتمارين و نشاطاتك اليومية.

• النظام يخدم تطوّرك للمحافظة على جسم صحّي و تنظيم نشاطك الرياضي بـالرياضة المفضلة عندك ( كرة قدم ، ملاكمة ، سباحة .. الخ )

• استخدام حصري لـ( بنك التمارين ) الي يحتوي شرح مفصّل لأداء اكثر من ( 180 ) تمرين مختلف و العضلات المستهدفة لكل تمرين.

• نظام غذائي مخصص مبني على اساس هدفك اللي تحدده ، وزنك الحالي ، طبيعة استجابة جسمك للاطعمة و نشاطاتك اليومية.

• مرونة النظام الغذائي المبني على أساس تفضيلاتك الغذائية و توفر الاطعمة الصحية في بيتك.

• مُراعاة جميع الامراض الصحية والهضمية مثل حساسيات الاطعمة و الامراض المزمنة و تصميمها لتوفير استقرار الحالات الطبية .

تمرين + تغذية

التدريــب الشــامل

• متابعة اسبوعية لمستوى استجابتك مع الانظمة التدريبية والغذائية و اقتراح حلول تساعدك تلتزم بشكل سلس وعملي مع التعديل على الانظمة إن وجب الامر .

نظام

• برنامج تدريبي متكامل مبني على اساس هدفك اللي تحدده ، وزنك الحالي ، طبيعة استجابة جسمك للتمارين و نشاطاتك اليومية.

• النظام يخدم تطوّرك للمحافظة على جسم صحّي و تنظيم نشاطك الرياضي بالرياضة المفضلة عندك ( كرة قدم ، ملاكمة ، سباحة .. الخ )

• استخدام حصري لـ( بنك التمارين ) الي يحتوي شرح مفصّل لأداء اكثر من ( 180 ) تمرين مختلف و العضلات المستهدفة لكل تمرين.

• نظام غذائي مخصص مبني على اساس هدفك اللي تحدده ، وزنك الحالي ، طبيعة استجابة جسمك للاطعمة و نشاطاتك اليومية.

• مرونة النظام الغذائي المبني على أساس تفضيلاتك الغذائية و توفر الاطعمة الصحية في بيتك.

• مُتابعة يومية من فريق Asmthetics للإجابة عن جميع استفساراتك و تساؤلاتك.

تمرين + تغذية + متابعة شاملة

المتابعة الشخصية

خصائص هذا العرض

• مُراعاة جميع الامراض الصحية والهضمية مثل حساسيات الاطعمة و الامراض المزمنة و تصميمها لتوفير استقرار الحالات الطبية .

• مناقشة أسبوعية عن طبيعة الانظمة المصممة لك و جودة روتينك والعادات اليومية اللي ممكن تؤثر على سرعة تطورّ جسمك.

• تقييم اسبوعي لتطور جسمك واستجابته للأنظمة الغذائية والجسدية والعلاجية.

• التعديل الاسبوعي على جداول التمرينات والوجبات الغذائية حسب تطورات روتينك اليومي من ( فترات العمل والامتحانات ).

• إرفاق وصفات غذائية صحية داخل النظام الغذائي